１番効果のあったダイエット

[40. 匿名]

あまりオススメしないけど３ヵ月で２０キロ痩せた時の方法

平日（仕事ある日）は普段通りの食事で大盛だけを禁止
土曜日：ブランチでリンゴ1/2コ、夕食：リンゴ1/2コ
日曜日：ブランチでリンゴ1/2コ、夕食は普段通りで大盛禁止
土日は500mlのお水１本のみ

食事メニューはこんな感じでした。
ただし、木曜日と土日は３キロのウォーキングと折り返しで
３キロのジョギング、他、筋トレ

シャワー禁止で熱目のお湯に毎日浸かる

当時身長158で68kgありましたが48kgまで落ちました。
脂肪線もつかなかったです。

[66. 匿名]

>>40
働いてる平日が普通のメニューってのがいいですね
ほとんどのダイエットメニューが平日でも内容が変わるので途中で挫折するから

[117. 匿名]

>>40

＞シャワー禁止で熱目のお湯に毎日浸かる

これわかる!!
私もユニットバスの賃貸住んでる時はシャワーだけだったけど
引っ越して湯舟に浸かるようになっただけで5kg痩せたよ

[191. 匿名]

>>40
すごい努力！！！
尊敬します！

私にその努力が出来てたならとっくに痩せてるな～
と、諦めず、少しずつでもがんばる！！