１番効果のあったダイエット

[211. 匿名]

46歳やけど一昨年辺りから体重変動無茶苦茶。
もともと代謝よかったんか体重調節の苦労知らずやってんけど幻やったわ。
代謝落ちてちょっと食べ過ぎたな～くらいでびっくりするくらい次の日、肥えてる。
で、痩せへん。
今、ダイエット中やけどなるべく体にええもん中心に食べてるで。
昨日は朝茹で卵とバナナ半分、昼は安納芋の焼き芋１本とブロッコリ－とトマトと手羽先の素揚げ３本。夜に秋刀魚塩焼きと大根おろしモリモリ、インゲンゴマ和え、回鍋肉少しと御飯3口くらい。
運動は嫌いやから家事を丁寧にやるのみ。
１週間で1キロ落ちたよ。長なってもうた。