１番効果のあったダイエット

[175. 匿名]

「モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット」で、産後戻せなかった６キロが落ちた。
簡単・短時間・毎日やらなくていいから、エクササイズ系で初めて挫折せずに続けられた。食事制限の説明なんかも載ってて、本に書いてあるほどストイックにはできなかったけど参考にして（一食で必要なタンパク質の量や、大さじ一杯のオリーブオイルでやせやすくなるとか）、エクササイズやめた今もそこら辺は継続して意識してる。とりあえず一年以上リバウンドはなし。
食べ過ぎた後のエクササイズとかは今でもやってる。
一番意味があったのは簡単なエクササイズでも頑張って続けることで、生活する上での意識が変わってきたことなのかもと思う。なるべく歩くようになって、間食もほとんどしなくなった。