ダイエット中の食事

[58. 匿名]

太るのは1日の消費量以上に飯食ってることが問題。
もう中学や高校のように体育や部活も若い新陳代謝の体では無い。
食事を減らして空腹に慣れることがいい。
で問題はこの食事を減らして低コストで動く身体に変化してるのにリバウンドで大量にエネルギー補充するとその分脂肪になる、コレがアカン