ダイエット中の食事

[36. 匿名]

何かというより
好きなものを食べるのが精神衛生にはいいよ
好きだったものが必要だったのかどうか
一回考えて、不要と分かると欲しないからストレスないし
カロリー高ければその分動くし、
胃腸に負担がかかると分かってれば量を減らす
今、食べたい欲求は否定しない方がいいよ
食材選別に囚われる心理は今現在の心身のバランスがグラグラだから
食べたくなったら水を飲むと自分の意思がはっきりするよ