ダイエット中の便秘

[40. 匿名]

酸化マグネシウムを1日一錠飲むのと、どうしても出ない時は食事前にきゅうり一本食べたり、野菜多めにしてる。
あと朝は必ず牛乳とヨーグルトと納豆は取ることにしてる。