低糖質ダイエットの質問を答えてくれるトピ～

[70. 匿名]

命に影響出る程の糖質制限なんて管理栄養士でも付かない限り素人には無理。どんな食品でも糖質含まれてるし、ごはんをいつもの半分にするだけでも糖質制限だから、心配ご無用だよ。

玄米やブランを選んで主食も食べる、野菜に含まれる糖質は許容範囲にするとか、徐々にマイルールが確立されるよね。ストイックになりすぎると、反動がリバウンドにつながるので、低糖質製品をうまく利用してストレス発散しつつ、生活習慣として根付くと理想。

主さんには低糖質うどんとローソンのパンをおすすめしたい！