40代からの体調不良

[188. 匿名]

きついときは無理しない。ごはんは買ってくる、洗濯物はたたまない、掃除はフロアモップでホコリだけ取る、風呂掃除はルックバスタブクレンジング。そして、0時前には寝る。睡眠時間が翌日の調子を左右するから大事。