有酸素運動で痩せた人

[54. 匿名]

活性酸素が出るほどの有酸素運動って、プロスポーツ選手とか、オリンピックのマラソン選手並みのトレーニングをしなければ出ないだろうね
確かにマラソン選手はある時点でガクッと老けるけど、尋常でないくらい鍛えてるから、高齢になると同世代より若々しい
適度なら効果あるでしょ