ガールズちゃんねる

肺活量を鍛えるには

43コメント2019/10/06(日) 15:26

  • 11. 匿名 2019/10/05(土) 21:08:33 

    HIITトレーニング
    20秒全力で動いて10秒休むを計4分やるだけで体力つけられるけど
    相当きつい運動

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