赤ちゃんのお世話がきつい

[461. 匿名]

私も今似たような状態です
生後3週間
主人は沐浴くらいしか赤ちゃんのお世話してません
夜間の対応も全て私です（完母なので仕方ないかと思いますが）
不安だし体も満身創痍だから余計に落ち込みますね。
赤ちゃんと二人きりは気がおかしくなりそうになりますね。
私は今日、天気が良かったのでベランダで日光浴しました。 ほんの少し持ち直した気がします。
太陽の光を浴びるのオススメですよ。

[464. 匿名]

>>461
日光は大事ですよね。
アメリカとか、同じ国でも、日照時間の長い州と短い州では、大学生の鬱率が違う（暗い日の多い方が鬱率高い）そうです。
ドイツ語にも「冬鬱」っていって日光を浴びない季節の危険性を示す語があるし
主さんが少しでも休めて、少しでも気分が明るくなるといいな。