痩せている理由教えてください！

[413. 匿名]

実体験ですみません。
妊娠前162cm46kg
出産後 49.5kg
妊娠前より菓子パン、お菓子などの間食を食べる量が増えました。菓子パン辞めたら痩せるの分かってるけどやめられないんですよね。
多分お菓子、菓子パンが原因です。
食事は一日三食普通にバランス良く食べてたら大丈夫です！夜遅くなりすぎないように
あとは、熱々の米よりは冷めてる米の方が難消化体デンプンになって食物繊維の働きをしてくれるので痩せやすいです。
揚げ物、パン、麺類などの炭水化物は摂りすぎ注意です！
大きな声では言えませんが一応管理栄養士です。