1ヶ月禁酒ダイエット

[169. 匿名]

>>165さん

かなり痩せます。
飲酒は水分溜め込むから…
でも先週土日禁酒して、こんなにも違うものかと、自分も驚きです。

普段は平日禁酒で有酸素運動＆筋トレ。
禁酒は平日のみで土日は解禁。
土日飲酒で1.5キロ増ですが、平日節制で戻す生活。

結果、1年で7.8キロ痩せました。
土日は暴飲暴食でも。

健康診断終わったので、今夜はステーキ！
肉祭り、お酒も解禁！
平日のみの禁酒でも、だいぶ違います。