健康のために控えるようにしている食べ物

[230. 匿名]

清涼飲料ぶどう糖果糖入りのもの全て
コーヒーはレストランや旅先の美味しいと思われる時だけ
それでも後で具合悪くなる
ココナッツミルク、アジア料理大好きなのになんか腸が吸収を嫌がる感じがすごいんです
ファーストフードは年に一回食べるかどうか
インスタントは年数回
菓子パン、市販のパン　パンは砂糖、イースト不使用の高いのを時々
チョコレートは仕事や勉強など脳みそが忙しい時のみ
ポテチは自分にご褒美の日のみ
夜の果物
マーガリンは絶対買わない
ショートニングは極力さける
何しろ血糖値の急上昇が一番堪えると最近思います。
以上です