【10月】ダイエット総合トピ

[306. 匿名]

9月から参加している40歳 157センチ54㎏です
9月より1キロ増えてスタートになりましたが、割と我慢なく好きなものをしっかり食べて運動しているので気にしないようにしています！
今月も目標はゆるくマイナス1.5㎏
ストレス溜めない一生続けられる生活にしたいので楽しくやります！
今日はお昼に外食で1200-1500カロリーとってしまったので、300カロリーは運動で消費して、夜は和食にします！夜トレーニング行ってきます！