【10月】ダイエット総合トピ

[288. 匿名]

>>278
少しズレた回答かもしれませんが、私は間食もしてます。ただ、食後の血糖値が上がっている時と決めて、時間も15時までと決めてます。カロリーも大体ですが200キロカロリー以内。なるべく小麦粉を使ってないもの。
だから、昼ごはんの後に間食してます。
晩御飯の後じゃなくて昼御飯の後に出来ないですかね？