【10月】ダイエット総合トピ

[160. 匿名]

>>95
褒めてくださりありがとうございます！
それだけですごくモチベーション上がります！

私が太った原因で考えられるのは炭水化物が大好きなので、ひたすらご飯やパン、甘いもの食べていたことと、運動不足だったので
最初の2ヶ月はウォーキングを平日はほぼ毎日1時間くらいしてました。
食事はそこまで制限していなかったので、体重はほぼ変わらず…
でも見た目が少し引き締まってきてるなっていうのはわかりました。

運動しても筋肉がつくまで2ヶ月はかかるらしく、落ちなくても仕方ないと思っていましたが、やっぱりモチベーションが下がってしまうので
アプリをとって軽めの糖質制限を始めました。
炭水化物大好きなので最初は辛かったですけど、徐々になれてきます。
そんなにきつきつにしていないので、そこまでストレスもなく、食べすぎるということをしなくなったので少しずつ減っていきましたよ。

長くなりましたが、同じ身長、体重からスタートということで励みになります！頑張りましょう！