ガールズちゃんねる

【10月】ダイエット総合トピ

1811コメント2019/10/31(木) 07:33

  • 155. 匿名 2019/10/01(火) 14:56:46 

    >>131
    わー!一緒の人がいて嬉しいです( ´ ω ` )

    私はジムでとにかく太ももを鍛えて有酸素運動を30分やるのがメインでした💪(参考にならなくてすみません…!)
    食事制限はゆるくですが、サラダ油をやめて米油にしたり、味噌汁を60度以下で作って酵素を活かしたり、お菓子をやめたり…を続けています。

    見た目の変化ではヴェレダのオイルで脚のマッサージが1番ききました!(石井あみさんのYouTube参考)

    +14

    -2

関連キーワード