【10月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[12. 匿名]

今日、久しぶりに電車に乗った
ホームに立っている時に、自分が目の前に線路に座り込んで車両が猛突進してくる想像をしていた
そんな自分が1番恐ろしい

[187. 匿名]

>>12
鬱が酷かった時、ホームや踏切にいると線路に吸い込まれそうな感覚になって歩み寄ってしまいそうになることが何回もあった
我に返って恐ろしくなるよね

[372. 匿名]

>>12
自分はホームにいると、ふわっと飛び込みたくなる。

[720. 匿名]

>>12
私は運転中よく電柱やガードレールに突っ込んでバラバラになりたいと思う。

その衝動を押さえるために頭ガンガンぶつけてその痛みでとりあえず落ち着く

[865. 匿名]

>>12
私は新幹線に乗ってて東京駅が近付いた時に、妙な想像が頭を占拠した。
今、大地震が来て、ここのビルというビルがこの車両に向かって倒れて来たら・・・って。
精神科のお世話になるようになったのは、それから何年も経ってからだけど、既にあの頃から病んでたみたいで、何だか怒りっぽくもなってたよ。
今はもう、寛解に近いと思う。相変わらず薬は手放せないけど、日常の感じ方が全然違う。
これ系の病気って「治すぞ!」って燃えて闘病するんじゃなくて、「まぁ、上手く付き合っていこう」って思うのが良いみたい。あと、不安定な気持ちに振り回されずに一歩引いて俯瞰で自分を見て、アレな時は具合が悪いんだと認識したり、自分を責めたり苛めたりするのをやめて、ここまで頑張った自分を認めてあげるのも大切だと思う。でも、私にとって一番大切だったのは、ストレスの７～８割を占めていた職場のお局から離れる事だった。休職後、配置転換してもらったら劇的に良くなったよ。
何かの参考になったら幸いです。