アラサー以上、みごと痩せてリバウンドしてないそこのあなた、方法伝授求む！

[77. 匿名]

始めるぞ！！って日から2日間だけ強行で野菜ジュース（1日分の野菜）と水or炭酸水だけにしてやる気を出した。不健康だけど。
その後は夜だけ糖質制限・意識して甘い間食をしない・食事以外でお腹が空いたら野菜ジュースか炭酸水で13キロ減りました。

地味に効果があったのが体重の折れ線グラフをつける事です。
目標達成してからもちょこちょこ付けてますが、減っていくのも維持できていることも確認できて良いです。