アラサー以上、みごと痩せてリバウンドしてないそこのあなた、方法伝授求む!
142コメント2019/10/08(火) 18:57
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77. 匿名 2019/09/30(月) 01:12:37
始めるぞ!!って日から2日間だけ強行で野菜ジュース(1日分の野菜)と水or炭酸水だけにしてやる気を出した。不健康だけど。
その後は夜だけ糖質制限・意識して甘い間食をしない・食事以外でお腹が空いたら野菜ジュースか炭酸水で13キロ減りました。
地味に効果があったのが体重の折れ線グラフをつける事です。
目標達成してからもちょこちょこ付けてますが、減っていくのも維持できていることも確認できて良いです。+6
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