アラサー以上、みごと痩せてリバウンドしてないそこのあなた、方法伝授求む！

[124. 匿名]

>>44
すごい！！どのくらいの期間で痩せたんですか？

[131. 匿名]

>>124
一年です。
毎日早歩きを30分して帰宅後牛乳飲んで15分ストレッチ(ヨガみたいなの)してました！
ウォーキングというより小走りに近い感じの早いスピードです。菓子パンとジュースをやめた程度で食事はふつうにしてましたよ。