［肩痛］四十肩五十肩でつらい人

[22. 匿名]

左肩が2年前くらいに四十肩になりました。
ブラをつけられない着替えが出来ない、シャンプーが出来ないなど生活に支障が出て、整形外科で四十肩と言われました。
寝返りもままならず。
右腕のみで生活。
整形外科や整骨院で電気を流したり色々やったけど、速効性はなくて、一年半ぐらいして急に楽になりました。
いまだに肩を上げると違和感はあるけど痛みがないだけでも随分楽

主さん頑張れ👍
地味にストレッチが効果ある
痛いときは無理して動かさず安静が必要みたいです。私は痛いのに動かして肩周りの炎症を酷くしました。