【ダイエット】身長150センチ台、体重50キロ台【情報交換】

[1. 匿名]

身長155センチ、体重51キロのポッチャリ体型です。
ダイエット番組などはもう少しふくよかな人達なのでなかなか参考になりません。
皆さんどんなダイエットしてますか？効果はありましたか？
主は糖質制限をしていますが、今のところ効果なしです。

[10. 匿名]

>>1
糖質制限して痩せないなら運動じゃない？

[11. 匿名]

>>1
糖質制限プラス運動してみたら？

[24. 匿名]

>>1
芸能人や周りの細い子と比べたとき自分がぽっちゃりに見えるのはしょうがないと思うけど、
その身長体重はぽっちゃりではなく普通の範囲内かと…

[57. 匿名]

>>1
ダイエット番組に出てくるのは、極端なデブだから参考にしようとも思わない。

太い人は自分より太い人と比べるし、細い人はより細い人と比べる傾向があるよね。
どっちも自分はまだまだって思ってる。

[104. 匿名]

>>1
ぽっちゃり？51キロならまだ普通かと思った

[113. 匿名]

>>1
糖質制限はしなくていいと思います。
それよりも、筋トレや有酸素運動を取り入れて腹8分目を目指すのがいいと思いますよ！
わたしは、もともと食べるのが大好きでなかなか量をセーブするのと糖質制限が難しかったのでプチ断食と筋トレ＋ウォーキングで2ヶ月で5キロ落としました。

[126. 匿名]

>>1
155センチ51キロはデブじゃないけど、もう少し痩せたら服がキマるのにな～っていう感じだよね

食事に気を付ける+運動しかないよね
歩くだけならお金かからないよ
ウォーキングからはじめよう

[152. 匿名]

>>1
去年からきっかり5キロ太って53キロになってしまったのですが、最近人生初の本気ダイエットをしてきっかり5キロ戻しました！このままあと2キロくらい減らしたいと思っています。
私のダイエットはシンプルで、カロリー計算と軽い運動だけです。一人暮らしを始めてから夕食を気ままに食べていたのが原因だったので、、、。あとはジムで走ったりバイクしたり、筋トレしたり。
アラサーで若い時のように簡単には減りませんでしたが、◯◯だけ！とかこれを食べれば痩せる！というダイエットより、本当にシンプルにカロリーを摂りすぎないよう計算して食べるやり方が私はあっていました。

[179. 匿名]

>>1
私産後太りの時糖質制限＋踏み台昇降で2ヶ月で55キロ→45キロまで落としたよ。主いくつ？20代なら代謝いいから本気で落とすなら今のうちだよ！

[187. 匿名]

>>1
私も155センチ、体重52キロだよ！
主さんと一緒にがんばる！

[209. 匿名]

>>1
トレーニングが良いよ
有酸素はとりあえずしなくてOK

あとはテレビ見ながらちょいストレッチ

[215. 匿名]

>>1
間違った糖質制限をしていませんか？
糖質は色々な食材に含まれています。
あまり糖質制限しすぎるとストレスになるので朝昼だけ糖質をとるようにして、夜飯を糖質ゼロにすると確実に痩せます。

[218. 匿名]

>>1のスペックが私とまったく一緒で親近感がすごい
私はお腹に肉が集中しててズボンの上に乗っている＾＾
上半身は肉そんなでもないんだけど、下半身のドスコイ感がすごい
しかし50kgの壁って厚いよね

[224. 匿名]

>>1
自分まさに主と同じ身長体重だけど、気使ってくれる人からは普通だよとか痩せる必要ないよとか言われるけどはっきり言う人からはもう少し痩せても良いと思うって言われる。
あとこの数値だとよっぽど筋肉がない限り何を着てもダサくなる。

[225. 匿名]

>>1
155センチ、53キロです！主さん、ここにまだまだ上がいますよ！
ここ20年はどんなに食べようが47キロをキープしていたのでこれ以上は太らないと油断していたらあれよあれよと今の体重です。パンツがほとんど入りません笑まずは一か月ここのトピでダイエット頑張りたいです！

[231. 匿名]

>>1
ポッチャリ？
目標体重だわ
筋トレして引き締めるだけでよくない？

[245. 匿名]

>>1
154センチ56キロが40キロに痩せたけど秋がきて食欲増加で太りつつある。
やばい。

[255. 匿名]

>>1
糖質制限に近いのかもしれないけど、夜鍋ダイエット。
締めはなし。
150センチ、46から40くらいだったかな。2ヶ月で6キロくらい痩せました。
あとはひたすら毎日1万歩以上あるく。
筋トレしてた時期もあったけど、驚くほど筋量増えなかった…

[325. 匿名]

>>1 主です。

トピを立てて2週間、2キロほど痩せました！
このトピ見ながらダイエット頑張ってるよー！って方、まだ居ますか☆？