足首が硬い

[41. 匿名]

昔ながらのバレエをやってた時から足の甲(つま先)を曲げるのが苦手でした。
辞めてから10年くらいですが、もはや歩いていてもボキボキするし、疲れているとつまづくし、とにかく足がすぐつります。高齢になった時の事を考えると怖いです。
ここで参考になる意見を見つけたいです。