秋太り対策

[32. 匿名]

>>1
朝はヨーグルトとフルーツのみ、パンなど炭水化物食べない。好きな食べ物を大食いするのは昼のみ。お昼以降一切間食しない。晩ごはんも食べない。昼食後水分のみで翌朝まで食べない。

５月からダイエットして夏の2ヶ月はジムにも通ってたけど無理がたたったのか体調壊したから2ヶ月で止めて、それ以降は晩ごはん抜き間食しないダイエットで10㌔痩せました。今55㌔。あとマイナス10㌔!

麺類、パンは昼間でも食べない。麺類って本当にちょっとでも食べるとすぐに太る！

でも昼間は麺類以外はごはんとかお肉とか、スイーツもお腹いっぱい食べる!
好きなもの完全に断つとストレスなるから昼間の好きなものは許している。

晩ごはん抜きも1ヶ月過ぎたら全然平気になりますよ!