ジムに通ってる方に聞きたい！

[25. 匿名]

週２～３ほどいってます。
内訳は20分ウォーミングアップ、10分ストレッチ、20分筋トレ、40分～50分有酸素運動、30分リラックスストレッチです。


まさしく、肩凝り解消＆ダイエット目的です。

楽しくなれば通えますが、効果ははっきり言ってないです。
私は友達といってます。