【半日断食】朝食抜くと痩せるらしいやん？【朝ごはん食べないダイエット】

[360. 匿名]

>>312
私は半年で20キロ落とした
それで二年維持
ダイエットには食生活を一気に変えた
空腹を楽しむようにした
空腹のおかげで好きな食べ物が変わってヘルシーなものが美味しくなり味付けも薄くなり身体の調子も良くなった
毎日体重が減るのが楽しくて体重計に乗る癖がついた
人間ドックで太ってるときは「痩せてね」と言われてたのに今は「善玉悪玉コレステロール値が完璧！」と言われるほど体調が良くなった(一気に痩せたときはまず病気の心配されたけど「ダイエットです」と言ったらそのあとは何も言われなかった)
途中仕事変わって3キロくらいリバウンドしたけど落とすことの大変さを知ってるから戻すように努力
やっと戻ってきた

すぐ落とすことのメリットはモチベーションが下がらず飽きずに続けられる
デメリットは昔に戻りたくない気持ちが強すぎて痩せすぎて老けた
みんなにはもう少し太っても、と言われても好きな服を着るために太るのが怖い