免疫力アップするにはどうしたらいい？

[1. 匿名]

一言に免疫力と言っても、何をしたらいいか分かりません。
免疫力アップするには、何に気をつければいいですか？

[74. 匿名]

>>1
生姜を1日に一袋分くらい食べてた時期がありました。今も1日一欠片は必ず摂ります。そもそもは先輩と冷え性の話になり｢生姜に含まれるショウガオールがすごく良いんだと｣って聞いて始めたんですけど。

しょうが焼きなど炒め物、煮物にたっぷり使う。うどんにすって入れる、温かい紅茶にすりおろして入れ、魔法瓶で持ち歩く。これを季節が変わるくらいの間(私は10月終わりから春先まででした)続けてたら、マジで体が冷えなくなったと同時に風邪を1度もひかなかったんです。職場が医療系なので、毎年予防接種しても不調だったのに夢かと思いました。今年は早目で、そろそろ爆食い始めますよ。

[81. 匿名]

>>1
内蔵を良くする。
肝臓よくする。

[82. 匿名]

>>1
インフルエンザになり、免疫力を高める為にピラティス（本格的なところ）でトレーニングをし始めて、風邪も引かなくなりました。