外出が怖い人いませんか？

[48. 匿名]

私もフラフラしたり乗り物酔いになることが多くて外出が怖いことがあるのですが
•具合が悪いときは食事を残しても仕方ない、（夫もいるし）
•酔い止めや吐き気止め、ミンティア等を常備
•辛い時は無理しないで帰宅し、横になる
•最悪倒れても仕方ない

など言い聞かせてやり過ごすようにしています。
大丈夫かな？って心配しすぎるとかえって体調が悪くなる気がするので
ちょっと危ないなって思ったら
「全然気にしてねーし！うざい！」など自分のキャラではないのですが
心の中でヤンキーを発動させ、ネガティブな心に悪態をつくようにしています。
（決して言葉には出しません）
心配を怒りに変える方法が最近いい感じです笑
主さん、お子さんもいらっしゃると大変ですよね…。
焦らず少しずつ慣らしていってくださいね。