無気力にならない方法

[38. 匿名]

>>1さんと全く同じタイプで、双極性と診断され治療してます。
色々なことに熱中して頑張るのですがいきなりプツッと途絶えて鬱っぽく何も手がつかなくなってしまいます。

薬で多少浮き沈みが弱まりますが、ADHDの傾向も強いのでなかなか難しいです…

[49. 匿名]

健康的な人でも浮き沈みあるよね？
>>38読んだら不安になってきた…

私は適度にパートしてると生活リズムが保たれるのと、人と適度に関わることで、メンタル面も安定しやすい。
それでもムラはあるけどね。

休み多くて暇になると、家に引きこもってダラダラ過ごしちゃってそれが無気力に繋がる。

働きすぎても後々疲れて自滅するし、暇すぎても無気力になるから、そのバランスには気をつけたいけど、最近あまりシフト入れず。。。