【9月】ダイエット報告トピ

[466. 匿名]

桃田ぶーこさんのブログを参考にして糖質制限ダイエットしてるのですが、ぶーこさんの食事量だと少なすぎてフラフラになります。
糖質を摂らない分たんぱく質を摂るようにといえど、たんぱく質も食べ過ぎれば脂肪になるので結局は食事制限と同じなのでしょうね…

ダイエットに王道なしとはよく言ったものです。

今はゆるい糖質制限にして、炭水化物の摂取は朝食にご飯70g、お昼にパン1個、夕食はおかずと味噌汁、きな粉おからヨーグルトにしています。

やはり炭水化物を摂った方がよく動けます。

[470. 匿名]

>>466
私もゆるい糖質制限やってます！90グラム/日にして、パスタとかも食べてます。ゆっくり進んだ方がだんだん慣れていくかなーと思います。お互いがんばりましょうね！