好きなストレッチやツボ、ヨガのポーズ

[39. 匿名]

この春ヨガインストラクターの資格を取りました。インストラクターになる予定はないけど、なにか悩みがあればおすすめのポーズなど提案しますよ！

足痩せ目指す人は、まずは立位前屈がおすすめです。

[41. 匿名]

>>39
足痩せしたい！立位前屈？だけで効きますか？

[60. 匿名]

>>39
授乳中の姿勢が悪いのか
身体中が凝り固まって痛いくらいなんですけど
（特に腰！）何かアドバイスください！