結構食べるのに便秘の人
205コメント2019/09/04(水) 13:06
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151. 匿名 2019/08/26(月) 09:48:53
なるべく米を食べ、よく噛む。
大さじ1のオリーブオイル+プレーンヨーグルト。
なるべく運動。エレベーターより階段使う。
で、スルリと出るようになった。+1
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