誰にも言えない悩みどうしてますか？

[156. 匿名]

まず、一人きりの状態で、言葉として口に出してみてはどうだろうか。
誰も聞いていなくても、少し悩みが整理されるし、客観的にもなれますよ。
それができるだけようになれば、いのちの電話等の電話相談で話してみてはどうでしょう。