徐々に太った人、今後どうする？

[145. 匿名]

30歳くらいまではすぐに調整できてたけど、そこ超えてからは本当に痩せない…
一度だけ、正しい断食ダイエットで60→50kgに落ちたけど、当然一生続けられるダイエットでもなく。

ここ半年くらいは乳酸菌サプリと代謝あげるサプリを飲んでみてるけど、快便になったのと気持ちお腹周りがスッキリしたかな〜という感じです。

筋肉つけるのが一番と思いつつも、昔から体動かすのが嫌いで続かない…