徐々に太った人、今後どうする？

[110. 匿名]

前から見るとそんなに変化ないけど
横と 後ろから見ると悲しくなる

一応 軽い 筋トレ初めました
パカパカ足開いたり
スクワット
お尻鍛える腰上げ運動

仕事中に なるべく歩く
エレベーターは使わない 等

そしたら 後ろ姿ちょい変化あったよ

ゆーっくり続けます
皆も頑張ろ

辛い運動は 絶対 続かないよね💦