徐々に太った人、今後どうする？

[1. 匿名]

加齢のせいか？運動不足か？
36歳から毎年1キロづつ増えて余り自覚がないまま5年で5キロ増えました。
しかし40代気合いが入らずなかなかダイエットモードになりません。
同じような経験のある方アドバイスをお願いします‼︎

[2. 匿名]

>>1
全く一緒‼️検診の度に体重が増えてます。

[32. 匿名]

>>1
気合い入れて、プールとジムに通って10Kg以上痩せました。

ついでに、結構告られました✌️

おばさんなのに〜

[34. 匿名]

>>1
1年に1キロならまだまだ(^^;
3年で9キロ増えた39歳です。
9月からパーソナルトレーナーの元ダイエット頑張ろうと思います！！

[45. 匿名]

>>1
私も。食べる量は変わってないはずなのに、半年で5キロ太ってしまい、良くも悪くもその数値をキープ(笑)
体型は、腹から下の肉が雪崩のようになってる😭
旦那にも言われて悲しい

[56. 匿名]

>>1
今40代半ば。
5キロならまだ戻れるよ。
閉経したらさらに太りやすくなるらしいので、
今のうちに生活改善はした方が良いよ。健康の為にも。

急に痩せると、老けるので、
野菜から食べる、移動はなるべく徒歩、毎晩ストレッチ、湯船に浸かる、
あと加齢でもたれやすくなり、
合計で、この10年で、最大53キロからじわじわと46キロになった。
特に禁止した物もないよ。
私は身長が低いので1、2キロの差も結構大きかったです。
50キロ超えた時は身体が自分でも重かったなぁ

[58. 匿名]

>>1
専業主婦ですか？
私もダイエットに気合いが入らなかったけど
仕事始めたら痩せました
でも30代の時と比べると痩せにくいです

[78. 匿名]

>>1
昨年度の健康診断は主さん同様に年々増加して57キロになってた‼️好き放題食べてたから…そして血圧高めですよって注意されて(Ｔ＿Ｔ)猛省したわ。

そこからダイエット一年頑張りました笑
今年は、49キロで血圧も健康範囲内に収まり大満足の結果でした。39歳でもまだまだ努力次第で痩せられました！！

[80. 匿名]

>>1
本気にならないとやっぱり痩せない。
今までダイエットした気になってたからなかなか痩せなかったけど、何かが乗り移ったようにストイックになったら、10ヶ月で19㌔痩せたよ。

40代後半です。

[138. 匿名]

>>1
私は29歳〜32歳で+15㌔！
でも4月に新築戸建に引越して掃除頻度増えてから-8㌔！！
この調子で頑張るぞ〜！！