5分以内で作れる栄養のある料理

[70. 匿名]

トマト玉子炒め
トマトをオリーブオイルで炒めて、溶き卵を加えるだけ
３分くらいでできる（笑）
リコピンやタンパク質摂れるかなぁ

トマトのグルタミン酸旨みで、そのままでも美味しいけど
濃い味好きな人は、塩胡椒、仕上げにお醤油をちょっと
乾燥パセリやバジルをかければ彩ＵＰ

[73. 匿名]

>>70
おいしいよね〜この組み合わせ。
ごま油で中華風にしてもおいしいし。