たんぱく質がとれてない人

[54. 匿名]

肉類の匂いが苦手で全く食べてなかった時期、貧血で倒れました。気をつけてね。

[64. 匿名]

>>54

それはヘム鉄の不足ですね。
タンパク質は、肉よりも大豆の方が良性ですから、主さんはもう少し量を増やして、これに卵を加えれば問題ないのでは。