たんぱく質がとれてない人

[52. 匿名]

タンパク質って筋肉を作るから朝昼晩まんべんなく取らないといけないんだよね。私も血液検査で低たんぱく気味と言われたので鶏胸肉、納豆、卵、チーズとか意識して食べてる。