たんぱく質がとれてない人

[51. 匿名]

散々出てるけども、豆腐。私は夕食などで、米の主食の代わりに豆腐を食べてます。おかずを食べては豆腐をごはん代わりにほおばる。案外違和感ないです。
それに炭水化物が減るので糖質制限にもなりますしね。