たんぱく質がとれてない人

[13. 匿名]

私も主と同じ感じだった
血液検査で医者に低タンパクを指摘されて
植物性タンパク質じゃなくて動物性タンパク質を取れと言われたの
それ以来肉や魚を意識的に食べてるけど、
爪や髪が強くなった気がする