たんぱく質がとれてない人

[100. 匿名]

たんぱく質はご飯やパンにも入ってるけど
タンパク質スコア？が良くないんだって。
全部のアミノ酸を満たしてないと歯抜けの桶みたいになるから
質のいいたんぱく質を必要な量だけ取るのが一番いい。

出典：stat.ameba.jp