ガールズちゃんねる

30代以降でも基礎代謝を上げる方法

117コメント2019/09/04(水) 23:42

  • 40. 匿名 2019/08/16(金) 09:36:22 

    食事の量を減らすのが先決
    筋肉増強や運動による代謝量って
    実は全然大したことない

    あと飲酒する人なら
    お酒を一切絶ちましょう

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