よく過呼吸になる人いますか？

[50. 匿名]

過呼吸になったらどうしよう。という気持ちがまた引き起こす要因になったりするので、医療機関にかかるのも手段だと思います。
過呼吸になっても焦らなくて大丈夫ですよ。まずは息を吐くことに集中してください。ゆっくり息を吐く。これが大切です。
お大事にしてください。