足のマッサージで細くなれた人！

[22. 匿名]

暇なときは必ず猫の手にして脚をグリグリやってました。浮腫みもとれるしすっきり、ツボを押さえるとなお良しです。

マッサージが直接ダイエットになるかといったら違いますが、筋肉をほぐすことで有酸素運動や筋トレに良い影響を与えることは確かだと思いますよ。怪我の防止にもなりますし。