体重キープする方法

[36. 匿名]

体に良くないかもですが、

朝ご飯食べないで牛乳だけ。

昼は普通に食べる。

夜はご飯おかわりしない。茶碗半分弱は守る。

それを半年続けて6キロ痩せました。