骨盤底筋鍛えてる方～

63コメント2019/08/13(火) 16:06

1. 匿名 2019/08/11(日) 22:56:43
お風呂上がった後に水が漏れてくることもあるので鍛えなきゃと思っていますがつい忘れてしまいます…
日頃から実践されてる方いますか？

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3. 匿名 2019/08/11(日) 22:58:28
>>1
あ、わたしもたまにある。
鍛えないとダメなんだぁ〜。。。

1件の返信

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5. 匿名 2019/08/11(日) 22:59:56
>>1
んん？どういう事？

2件の返信

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42. 匿名 2019/08/12(月) 00:10:54
>>1
アイソメトリックス中心にやってるよ！
小さい筋肉ばっかりだから鍛えにくいし、意識しないとどんどん衰えていくよ

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48. 匿名 2019/08/12(月) 05:18:55
>>1
わたしもある（ ; ; ）
ついでにチナラも出るから筋トレしてるけど改善してる気配が一向に感じないのはやり方が悪いのかな？
どうしたらいいのかわからない

1件の返信

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