【体力】仕事だけで疲れてしまう人【ゼ〜ロ〜】

[138. 匿名]

体力ってどうやったらつくの？筋トレ？走り込み？

でもたまに筋トレすると具合悪くなって寝込んでしまう どうしたらいいの

[144. 匿名]

>>138
私も同じで調べたところ、やっぱり身体の中で最大の筋肉量を誇るモモの筋肉を増やすと体温や体力・免疫なんかが徐々にアップしてくるらしいよ。だから筋トレで寝込むようなら、ストレッチとか歩くとか踏み台昇降とか簡単なものを半年くらい続ける初歩から始めるのだと思う。ってことで私はストレッチから始めました。