ギックリ腰経験した方

[113. 匿名]

背中と腰を雑誌や段ボール包帯や紐で巻き付けて真っ直ぐして
冷やして痛みが引いたら今度は温めて痛む様なら、ていうか動ける様になったら念のために病院に行った方がいいよ
それから整骨院で電気とか